@board 有没有常温存放还好喝的饮料推荐？喝不了太甜的，其他推荐了的我都会尝试！
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@yexiao @board 虽然饮料我不太会推荐但是对于含糖饮料还算是比较了解含糖量多少不要看配料表 看碳水化合物的NRV含量就可以 绿区(安全): 0～4g/100ml代表: 水、茶、黑咖、无糖苏打水、纯牛奶 (乳糖)黄区 (警戒): 5～9g/100ml代表: 运动饮料(脉动)、低糖茶红区(高危): ≥10g/100ml代表:可乐、果汁、冰红茶、乳酸菌饮料特殊情况:挑含乳/植物蛋白饮料:碳水化合物 ≈ 蛋白质
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@yexiao @board
虽然饮料我不太会推荐
但是对于含糖饮料还算是比较了解
含糖量多少不要看配料表 看碳水化合物的NRV含量就可以
绿区(安全): 0～4g/100ml
代表: 水、茶、黑咖、无糖苏打水、纯牛奶 (乳糖)
黄区 (警戒): 5～9g/100ml
代表: 运动饮料(脉动)、低糖茶
红区(高危): ≥10g/100ml
代表:可乐、果汁、冰红茶、乳酸菌饮料
特殊情况:
挑含乳/植物蛋白饮料:
碳水化合物 ≈ 蛋白质