象友有没有看到一篇讲如何走路的帖子，能转给我吗？我前两天每天走了大概一万五千步，现在躺床上右脚大拇指发麻，腰右靠下也痛。

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天每天走了大概一万五千步，现在躺床上右脚大拇指发麻，腰右靠下也痛。

想学下正确发力方式

谢谢