工作太难受了 以前惯用的解压方式比如听歌看电视剧等等最近都没用 想问问象友还有没有什么比较邪修的不太费精力就能把自己哄好的小妙招😭😭😭

@estuario @board 但是好用的就是转移精力，忙个半死就没时间不开心了

@kltk @board 我就是太忙了😭😭😭因为连续上班很多天以及之后还得忙很多天所以不想再忙了但事情又堆着。。。

@estuario @board 那你这是累着了，就算挤出点时间也会惦记着没法休息，工作上的事情看看能不能找领导找同事重新分配下，生活上的事找家人朋友帮一下，能延迟的先放放，剩下的做完后空出时间休息下

@estuario @board 其实就是找一个具备一点仪式感的完全空闲时间。可以是洗澡（买个香味很喜欢的沐浴液）也可以是别的，只要在这个空间里你不接触外界信息，同时触碰身体感知。

@estuario @board 遇到困難睡大覺！！！昏過去就沒事了 :Parrot21:
（另外我前段時間也挺burnout的然後發現花錢買喜歡的便宜東西/book trips能讓我好受些（雖然對錢包極度不友好 :neocat_googly_shocked: ））

@estuario @board 真的很想跟友推荐冥想，对我太有用了！