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• @txy 褪黑素只帮助入睡 不能保证睡眠时长和质量 而且经常吃你需要的剂量会越来越大 看睡眠专科针对症状开点药
  评论于 @board 想问大家睡眠不充足有什么药物推荐。这几周晚上十一二点睡觉，但是可能六七点就会突然醒来，白天需要多补几次觉才会稍微好一点。已经尝试了谷维素（上品）和褪黑素（吃后效果不佳，甚至起来后头晕）。...· 2026/11/5

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